SIASAT.CO.ID - Ketika menjalani ibadah puasa, daya tahan tubuh bisa menurun sehingga kita lebih rentan diserang virus dan bakteri.
Dampak dari virus dan bakteri yang disebabkan ialah sakit radang tenggorokan.
Jika sudah terlanjur terjadi, apakah harus batal puasa dan minum obat?
Eits! Ada cara mudah dan gratis untuk redakan tenggorokan kering dan gatal tanpa makan dan minum loh. Yuk simak!
- Lebih banyak minum air putih
Lakukan meminum sebanyak 12 gelas air putih mulai dari berbuka hingga waktu sahur.
Agar tubuh memiliki cairan yang cukup sela menjalankan ibadah puasa selama 14 jam.
- Selalu Gunakan Masker dan Jangan Terlalu Banyak Bicara
Kamu pasti menyadari bahwa terlalu banyak berbicara ketika berpuasa akan membuat kamu mudah haus.
Mengapa demikian? Tentu saja, karena tenggorokan akan terasa kering, terlebih kamu tidak minum lebih dari 13 jam.
Artinya, semakin banyak kamu berbicara, tenggorokan semakin sakit. Jadi, sebaiknya kurangi bicara ketika sedang radang tenggorokan dan puasa.
- Hindari Menghabiskan Banyak Waktu di Ruangan dengan Udara Kering
Cuaca panas dan kering akan membuat tubuh lebih sedikit memproduksi saliva atau ludah, begitu pula dengan ruangan tempat kamu bekerja.
Kondisi ini mengakibatkan memburuknya peradangan di tenggorokan.
Kamu bisa mengatasinya dengan memasang humidifier atau pelembap. Jika ruangan menggunakan AC, pastikan suhunya tidak terlalu dingin dan anginnya tidak langsung berembus di tubuh.
Itulah cara mengatasi sakit tenggorokan saat berpuasa. Voice Siasat bisa lakukan kok dengan kita yang telah dipaparkan diatas.