3 Rekomendasi Buku untuk Kesehatan Mental di Era Modern
- Reason to stay alive
Reasons to Stay Alive, buku ini berisi kisah nyata melawan depresi dan usaha untuk berdamai dengan diri sendiri yang dilakukan oleh penulisnya.
Matt Haig pernah mengalami depresi yang begitu berat sampai pernah ingin bunuh diri. Kehidupan yang dijalaninya selama depresi dan mengalami gangguan kecemasan mungkin tak bisa dipahami orang lain.
Itulah tiga rekomendasi buku untuk mencegah atau mengurangi masalah mental health. Ingat, mental health bisa menyerang siapa saja.
Jangan sungkan untuk cerita ke teman terdekat atau hubungi psikolog apabila kamu merasa butuh ruang yang aman untuk cerita.
Sumber:
